PARTS: 6 personnes CALORIES: 121 Cal INGRÉDIENTS: 4 Pommes golden 2 Oeufs 2 CS maïzena ( 1 Cuillère à soupe = 15 Grammes) 1 CS arôme vanille ( 1 Cuillère à soupe = 15 Grammes) 25 Cl de lait demi écrémé 1 Pincée de Sel PRÉPARATION: Séparer les blancs des jaunes, monter les blancs en neige avec une pincée de sel. …
Les sorties, on dit oui, on s’amuse, on se distrait, on profite! La variété aujourd’hui de restaurant permet tout de même de manger plus « sain » sans trop se priver et en profitant de la soirée, plutôt que de s’enfermer chez soi, sous prétexte que l’on est au régime, car dans ce cas notre ennemi frustration ne tardera pas à montrer …
le temps est un facteur de réussite, une bonne organisation vous aidera à mener vos objectifs a bien. En effet prenez l’habitude de noter vos repas, la valeur calorique de ceux ci ainsi que les aliments utiliser pour les composer. Ainsi vous conservez sous vos yeux et à porter de mains toutes les infos utiles, pas de surprises, de trous …
Les épices ont non seulement des vertus culinaires mais aussi connues et reconnues depuis la nuit des temps médicinales, certaines favorise la digestion, d’autres le sommeil, mais pas que, je vous propose de les redécouvrir. Alliées minceur par excellence elles apporte au plat « maigres » d’incontournables saveurs, le light qui à du gout c’est oui, bien sur! Aneth : Cornichons marinés, …
Outre l’interprétation du facteur calories au 100 grammes, certainement le plus connu, il est important de décortiquer les étiquettes notamment au niveau des lipides (graisses) et des sucres. Eh oui, certains produits paraissent « sains » et « lights » et en fait on s’aperçoit que non!! la contenance en sodium (sel), à également sont importance, manger trop salé n’est pas bon et favorise …
Mes points clés dans tous mes régimes: Menus: Si vos menus ne sont pas prêt à l’avance, vous serez tenté extrêmement facilement par le grignotage, toujours dû à l’ennemi numéro 1 que je nomme : LA FRUSTRATION », ne le négligez pas, c’est lui qui souvent ruine l’effort ou la bonne volonté du départ, je me répète mais cuisinez! Le visuel, pourquoi: …
Il est important de prendre en compte les goûts et les habitudes alimentaire de la personne, sinon, on court à l’échec, de part la démotivation rapide dû la frustration de la personne concernée. Il est indispensable de cuisiner des plats qui sont visuellement beaux à voir et varier les aliments. C’est une méthode que j’ai expérimenté après chacune de mes …
La raison de ce blog… Hum, voyons. J’aime la cuisine, j’adore cuisiner et mon mari adore manger. Résultat, il pèse 115 Kilos, poids qui n’est pas vraiment esthétique, mais qui a surtout l’inconvénient pour nous senior (eh oui, la cinquantaine nous a valu, cette petite appellation sympathique…), de ne pas être à l’aise en règle général avec certaines activités, une …
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